Course en sentier guidé

Immerges-toi dans l'énergie puissante des montagnes du Mont-Tremblant qui offre l'un des plus beaux paysages du Québec par leurs sentiers stimulants. Imagines courir à travers des sentiers sur la côte d'une rivière durant une course matinale, ouvrant les signaux de ton corps pour t'aider à atteindre un moment d'aisance dans ta course. 

*Nous courons à un ''pace'' confortable et social.
 

 


Entraînement d'intervalle

Deviens un coureur plus résistant, fort et motivé en utilisant des technique de course qui te garderont en santé. À travers nos conférences et cliniques de course, nous enseignerons comment  planifier et construire une programmation durable dans un horaire chargée. 

 

Yoga + Balle de Thérapie

Ce type de yoga est un système d’exercices de relâchement myofascial avec balles qui dérive du Yoga traditionnel et des techniques de réhabilitation physique. Il inclu des étirements dynamiques et des exercices de renforcement qui éliminera les tensions, augmentera la flexibilité, la mobilité et améliora la force physique. Les séquences de massage et de pétrissage des muscles et des tissus conjonctifs (fascias, tendons, ligaments)  aideront à régénérer et à guérir les tissus musculaires pour libérer les régions sur utilisées en plus de procurez une détente assurée. C'est un excellent complément à un entrainement sportif.

 

Kinésiologie

La kinésiologie utilise le mouvement à des fins de traitement de prévention et pour améliorer la performance en développant votre force, votre amplitude de mouvement et pour optimiser au maximum le contrôle de votre corps.

 

 

Photographe : Justin Pugliese - @picsbypugsy