Schedule | Horaire

Because we wanted something that was deeper than just running, our schedule offers meditation, pilates/yoga, workshops, conferences with guest speakers and delicious food to inspire, nourish, and entertain you.

Parce que nous souhaitions quelque chose allant au-delà de la simple course à pied, notre programme propose de la méditation, du pilates/yoga, des ateliers, des conférences avec des intervenants invités et de délicieux repas pour vous inspirer, vous nourrir et vous divertir.

Friday / Vendredi

16h00

Arrival - Room Access
Arrivée et accès aux chambres

17H00

Welcome intro followed by an Easy run to explore
Mot de bienvenue suivi d'une course facile d'exploration (Shakeout run)

18H30

Dinner
Souper

20H00

Writing Workshop - goals followed by guided
A notebook & pen will be offered
+
Meditation (includes essential oils)

Atelier d'écriture (fixation d'objectifs)
Un carnet et un crayon seront offerts.

+

Méditation guidée (avec huiles essentielles)

Saturday / Samedi

6H30

Pressed Juice + energy balls
Jus pressé + boules d'énergie

7H15

Interval run: choose your effort and make a friend
Course par intervalles : choisissez votre effort et trouvez un partenaire

8H30

Breakfast
Déjeuner

10H00

HIIT & core
HIIT & Renforcement

12H15

Lunch
*Free time including: optional run, sauna access…
Location d’équipement (kayak, paddle, canot)

Dîner
Suivi de temps libre incluant : course optionnelle, accès au sauna, ou équipement nautique (kayak, paddle, canot)

16H00

Nutrition conference w/ Nicolas
Conférence sur la nutrition avec Nicolas

18H00

Souper

20H00

Restorative Pilates
Pilates restaurateur

Sunday / Dimanche

6H30

Pressed Juice + energy balls
Jus pressé + boules d'énergie

7H30

Long run
Longue sortie

9H45

Supplement discussion w/ Nicolas
Discussion sur les suppléments avec Nicolas

10H30

Brunch

12:00

Departure & Check out : Goodbye !
Départ & Check-out : À la prochaine !